Где: Танцевальный зал Спб "Ночь" Адрес: м. Гостиный двор, Набережная канала Грибоедова, 26
ГОЛОС КАК РЕСУРС
Вы знали, что голос можно использовать, чтобы входить в
состояние ресурсности? Речь вовсе не о пении. Так в нашей команде
мы называем внутреннее ощущение себя, когда ты максимально в
контакте с собой: собранное внимание, спокойный ум, ощущение всего
тела целиком.
В этом состоянии мы лучше слышим себя и других, не боимся
самовыражаться и легко преодолеваем негативные эмоции, будь то
страх выступать перед публикой, волнение перед важной встречей или
просто общение с новыми людьми.
Теперь представьте, что достичь этого можно через голос -
инструмент, который доступен нам всегда.
Этот метод очень понравится тем, кто хочет научиться работать с
голосом, но боится звучать.
Чтобы развить навык входить состояние ресурсности через
звучание, потребуется немного времени и практики, и в нашей
лаборатории вы сможете начать этому учиться.
За 3 часа, проведенных вместе, мы предложим вам:
- немного теории: самые интригующие факты о
звукоизвлечении
- серию нехитрых упражнений на расслабление и подготовку тела
- техники настройки дыхания
- голосовые упражнения на раскрытие звукового потенциала
- безопасное и дружелюбное пространство для проб и ошибок
Роли
Нажмите на роль, чтобы прочитать описание и заявиться.
Занято мест
3 из ∞
Ведущий блока
Проводит один из блоков тренинга: предлагает упражнения группе,
держит формат, отвечает на вопросы, проводит рефлексию.
Компетенции роли
373. Выступать публично, держать аудиторию, управлять её вниманием, вести диалог, доносить суть (Развивает)
426. Провести тренинговые упражнения (Развивает)
3812. Владеть игровыми и трениговыми формами [0 интгр] (Развивает)
392. Выполнить роль наставника (не просто научить чему-то конкретному, а помочь развиться и достичь целей) (Косвенно развивает)
432. Ввести других в нужное ресурсное состояние (Косвенно развивает)
4083. Работать в режиме распределённого/многоканального внимания (нескольких точек внимания) (Косвенно развивает)
Пожалуйста, войдите, чтобы заявиться на эту роль.
6 из ∞
Исследующий себя
Выполняет упражнения, ищет свой голос, пробует разные варианты
дыхания и звучания, обучается новому и находит новые состояния.
Компетенции роли
351. Управлять своим эмоциональным состоянием (самонакачка, саморегуляция, работа с ресурсными состояниями) (Развивает)
356. Видеть ситуацию и себя со стороны, анализировать опыт (рефлексия) (Развивает)
362. Освоить новые методы, инструменты, получить новые знания (Развивает)
461. Способность перешагнуть через ограничивающие поведенческие стереотипы и восприятие (как ресурсное состояние) (Развивает)
412. Быть внимательным, сосредоточенным, замечать детали (Косвенно развивает)
Пожалуйста, войдите, чтобы заявиться на эту роль.
1 из ∞
Отражающий
По окончании тренинга дает ведущему и другим участникам обратную
связь с разных сторон: организационной, содержательной,
эмоциональной и других.
Компетенции роли
375. Дать обратную связь, конструктивную критику, обоснованные рассуждения и возражения (Развивает)
412. Быть внимательным, сосредоточенным, замечать детали (Косвенно развивает)
417. Дифференцировать информацию при выдаче во внешнюю среду (что сказать во вне, а что и как нет) (Косвенно развивает)
